|
 |
|
|
... étrendből, hiszen a bab, a borsó és a lencse tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek az agyi egészséget is biztosítani tudják.
Mértékkel vörösbort is fogyaszthatunk, ugyanis rezveratrol nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkentheti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatait.
Milyen ételeket kerüljünk vagy csökkentsünk drasztikusan? Például a margarint, ... |
| 2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... szív egészségét is.
A szőlőmag mindezek mellett értékes tápanyagokban is gazdag, illetve antioxidáns vegyületekben is bővelkedik. Az egyik ilyen antioxidáns nem más, mint a rezveratrol, amelynek számtalan pozitív hatása van az egészségre nézve.
A szőlőmag más antioxidánsokat is tartalmaz. Ilyen az E-vitamin, amely a bőr egészségét hivatott fenntartani, de K-v... |
|
|
| 2023-12-13 22:38:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... chilipaprikákban találhatók meg. A fenolos savak, például a lignánok is kiváló polifenolok. Ezek főként a teljes kiőrlésű gabonákban és a zöldségekben lelhetők fel. A vörösborban lévő rezveratrol nevű vegyület, illetve a bogyós gyümölcsökben található ellaginsav is polifenolnak számít.
A tanulmányok szerint tehát a polifenolok kiváló antioxidánsnak számítanak. Ebben a s... |
| 2023-11-24 21:36:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészséges lehet. Mutatunk is néhány olyan előnyt, amelyet a vörösbornak köszönhetünk.
A vörösbor egyik nagy előnye, hogy a csontok egészségére is pozitívan hat, ugyanis rezveratrolt tartalmaz, amely javítja a csontsűrűséget. A rezveratrol nemcsak gyulladáscsökkentő hatású, de a csontvesztést is megakadályozza, illetve elősegíti a csontképző sejtek termelődését.
... |
|
|
| 2023-11-16 20:44:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... D-vitamin-hiányos állapot kockázatát, ezért napi kb. 50 µg (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a vér szérumszintének ellenőrzése mellett".
Az antioxidánsok közül a koenzim Q10, a rezveratrol és a quercetin szintén pozitívan befolyásolja a gyulladásos markerek szintjét. A magas antioxidánstartalmú feketekömény-magolaj (Nigella sativa) javítja a légzésfunkciót, a lé... |
|
|
| 2023-11-11 21:22:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... szenvednek.
A szőlő mindemellett magas rosttartalommal is rendelkezik, márpedig a rost szintén aktívan hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.
A szőlőben megtalálható egy rezveratrol nevű tápanyag is, amely nagyfokú védelmet jelenthet a diabéteszes neuropátia ellen.
A szőlő nemcsak rostokban, hanem vízben is bővelkedik. A víz segít a hidratáltság ... |
| 2023-11-05 20:05:02 |
|
|
|
|
|
|
|
Egészséget biztosítanak számunkra - kvercetin, rezveratrol és fokhagyma
Minden embernek az a célja, hogy hosszú ideig egészséges maradjon. Ezt mi magunk is elősegíthetjük, csupán arra van szükség, hogy egészséges életmódot folytassunk, illetve előnyben részesítsük az olyan kiegészítőket, amelyek szintén segíthetnek a jó egészség fenntartásában. Ezt szolgálja példáu... |
| 2023-05-28 11:14:15 |
|
|
|
|
|
|
|
A vörösbor nagy mennyiségben tartalmaz rezveratrolt, amely nagyon gazdag egy antioxidáns vegyületetben, a polifenolban. Rendkívüli hasznossága abban áll, hogy eredményesen harcol a szervezetünkben lévő szabad gyökökkel és az oxidatív stresszel szemben.
A polifenol jó hatással van a szívünk és az érrendszererünk egészségére. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé válhat ... |
| 2023-03-16 09:57:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... a hatást. A gyógynövény egyes esetekben hasmenést vagy más gyomorpanaszokat okozhat az arra érzékenyeknél, ezért a kivonat fogyasztása étkezéssel egyidejűleg ajánlott.
5. Rezveratrol
Az egyik legerősebb antioxidánsként ismert rezveratrol természetesen megtalálható a sötét lila és vörös színű gyümölcsökben, mint például a szilva, a kékszőlő, vagy az áfonya. Egyes kl... |
| 2023-01-08 16:43:22 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
